Składniki:
1 szklanka mleka roślinnego, np. sojowe czy jak tutaj ryżowo kokosowe
2 łyżki nasion chia
3 łyżki płatków owsianych
1 łyżeczka miodu
dowolne sezonowe owoce.
Do słoika wlewamy mleko, wsypujemy płatki owsiane i nasiona chia. Dobrze mieszamy i odstawiamy na noc do słoika.
Rano wkładamy owoce (banan pokroiłam w kostkę), mieszamy i zabieramy do pracy:)
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz