koktajl z boćwinka, kiwi, pomarańczą i jabłkiem

garść liści boćwiny

1 kiwi

sok z 1 pomarańczy

1 jabłko

1 łyżeczka zielonego jęczmienia

2 łyżeczki nasion chia

woda - do uzyskania ulubionej gęstości koktajlu